GÜZELLİK & CİLT
CİLDİN KENDİ SUYU: HYALURONİK ASİT
Kışın kuruyan cilde nemi geri kazandırmak: hyaluronik asidin ne olduğu, nasıl kullanılacağı ve yüzden topuklara kış bakımı.
Kasım'da cildimiz iki yönden sınanır: Dışarıda soğuk ve rüzgâr, içeride kaloriferin kurutan havası. Cilt gerginleşir, makyaj üzerinde durmaz, ince çizgiler daha belirgin görünür. Bu ay, cildimizin nemini korumasında en önemli rolü üstlenen moleküllerden birine yakından bakıyoruz: hyaluronik asit.
Adı "asit" olsa da ne yakar ne de soyar. Aksine, cildimizin kendi yapısında zaten var olan, yumuşak ve nemlendirici bir moleküldür.
Hyaluronik asit nedir?
Hyaluronik asit, vücudumuzda doğal olarak bulunan ve suyu tutmakla görevli bir moleküldür. Cildimizde, eklemlerimizde ve gözümüzde yer alır. Cildin içinde bir sünger gibi çalışır: Suyu kendine çeker, tutar ve cildin dolgun, esnek ve pürüzsüz görünmesine yardımcı olur.
Yıllar geçtikçe cildimizin ürettiği hyaluronik asit miktarı azalır. Güneş, kuru hava ve yaş, cildin nemini tutma gücünü yavaş yavaş zayıflatır. Kış aylarında bu kayıp daha da hissedilir hâle gelir.
Kavanozdaki hyaluronik asit ne yapar?
Cilt bakımı ürünlerindeki hyaluronik asit, cildin yüzeyine nem çeker ve orada tutar. Sonuç, kısa sürede fark edilen bir dolgunluk, yumuşaklık ve ışıltıdır.
Ürünlerde farklı büyüklükte hyaluronik asit molekülleri bulunur:
– Büyük moleküller cildin yüzeyinde kalır, ince bir nem katmanı oluşturur ve cildi anında yumuşatır.
– Daha küçük moleküller cildin üst katmanlarına biraz daha iner ve nemi daha uzun süre destekler.
– Birden fazla moleküler ağırlık içeren serumlar, iki etkiyi bir arada sunar.
Ondan ne beklememeli?
Hyaluronik asit güçlü bir nemlendiricidir; ama kırışıklıkları silmez, cildi yeniden yapılandırmaz ve yaşlanmayı durdurmaz. Gördüğümüz dolgunluk, cildin nemlenmesinden gelir. Derin çizgiler ya da hacim kaybı için uygulanan hyaluronik asit dolgular ise tamamen ayrı, tıbbi bir işlemdir ve yalnızca hekim tarafından yapılmalıdır.
Kışın doğru kullanım: Üç altın kural
1. Cilt mutlaka nemli olsun
Bu, hyaluronik asidin en önemli kuralıdır. Hyaluronik asit, kendi ağırlığının kat kat fazlası suyu bağlayıp tutabilen bir moleküldür; ama bu suyu bir yerden alması gerekir. Kuru cilde sürüldüğünde çekecek su bulamaz. Yüzünüzü yıkadıktan sonra havluyla kurulamayın, yalnızca fazla suyu hafifçe alın ve cilt hâlâ ıslakken serumu uygulayın. Yüzünüz kuruduysa önce bir termal su ya da tonik spreyi sıkın, sonra serumu sürün. Cilt nemli olmalı, ama damla damla akacak kadar değil; aksi hâlde serum yüzünüzden akar ve etkisi azalır.
2. Mutlaka üzerine nemlendirici sürün
Çok kuru havada, üzeri kapatılmamış hyaluronik asit nemi havaya geri verebilir ve cilt kendini daha gergin hissedebilir. Serumdan sonra, nemi içeride tutacak bir krem sürün. Seramid, shea yağı ya da skualan içeren kremler kışın iyi bir eşleşmedir.
3. Az ama düzenli kullanın
Yüz için iki-üç damla yeterlidir. Sabah ve akşam düzenli kullanım, bir kerede bol miktarda sürmekten daha etkilidir.
Hangi içeriklerle iyi anlaşır?
– Seramidler: Cildin bariyerini onarır, hyaluronik asidin çektiği nemi içeride tutar.
– Niasinamid: Cildin dengesini ve bariyerini destekler; birlikte rahatlıkla kullanılabilir.
– C vitamini: Sabah rutininde hyaluronik asitle güzel bir ikilidir.
– Retinoidler: Ekim sayımızda başladığınız retinoid rutininde, hyaluronik asit kuruluğu yumuşatır. Retinoidden önce ya da sonra, nemlendirici katman olarak kullanılabilir.
Sadece yüz için değil
– Göz çevresi: Hafif dokulu hyaluronik asitli göz kremleri, kışın kuruyan ince göz çevresi cildini yumuşatır.
– Dudaklar: Hyaluronik asitli dudak bakım ürünleri, çatlamaya karşı nemi destekler.
– Boyun ve dekolte: Yüz serumunuzu boynunuza ve dekoltenize de uzatın; bu bölgeler en az ilgi gören ama en hızlı nem kaybeden yerlerdir.
– Eller: Hyaluronik asit ve gliserin içeren el kremleri, sık yıkanan ellerin en iyi dostudur.
Bedenin unutulan yerleri: Topuklar, dirsekler, dizler ve eller
Kışın kuruluğu ilk haber veren yer çoğu zaman yüz değil; topuklar, dirsekler ve ellerdir. Bu bölgelerde cilt daha kalındır, yağ bezi azdır ve sürekli sürtünme ya da basınç altındadır. Yüzümüze gösterdiğimiz özeni bu bölgelere de gösterdiğimizde, kış boyunca çatlak ve pullanmanın önüne geçebiliriz.
Topuklar
– Akşam ılık suda 10 dakika ayak banyosu yapın; cilt yumuşar.
– Haftada bir-iki kez, nemli topuğa ponza taşı ya da ayak törpüsüyle hafifçe dokunun. Sert ve uzun törpüleme cildi daha çok kalınlaştırabilir.
– Ayağı hafif nemliyken, üre ya da salisilik asit içeren yoğun bir ayak kremi sürün. Üre hem nem tutar hem de sertleşmiş cildi yumuşatır.
– Kremin üzerine pamuklu çorap giyip öyle uyuyun; sabah topuklarınız belirgin şekilde yumuşar.
– Derin, kanayan ya da ağrıyan çatlaklarda ve şeker hastalığı olanlarda, ayak bakımı için mutlaka bir uzmana başvurun.
Dirsekler ve dizler
– Duşta haftada bir, yumuşak bir kese ya da peeling eldiveniyle nazikçe ovun.
– Duştan çıkınca, cilt hâlâ nemliyken yoğun bir balm ya da üreli krem sürün.
– Akşam bakımına dirsekler ve dizler için birkaç saniye ekleyin; düzenli kullanım, koyulaşmış ve pürüzlü görünümü zamanla yumuşatır.
– Masaya ya da koltuk koluna sürekli dirsek dayamak bu bölgeyi sertleştirir; küçük bir alışkanlık değişikliği de bakımın parçasıdır.
Eller
– Her el yıkamadan sonra, eller hâlâ hafif nemliyken el kremi sürün.
– Dışarı çıkarken eldiven takın; soğuk ve rüzgâr elleri en çabuk kurutan etkenlerdir.
– Bulaşık ve temizlik yaparken lastik eldiven kullanın.
– Haftada bir akşam, ellere kalın bir kat krem sürüp pamuklu eldiven giyerek uyuyun.
– Hyaluronik asit, gliserin ve shea yağı içeren el kremleri kışın iyi bir seçimdir.
Bu sayının Zarif Reçete bölümünde, evde hazırlayabileceğiniz el kremini ve dudak balmını bulabilirsiniz.
Doğru ürünü seçerken
– Kısa ve sade içerik listelerini tercih edin.
– Hyaluronik asit içerik listesinde "sodium hyaluronate" ya da "hyaluronic acid" olarak geçer.
– Alkol ve yoğun parfüm içeren serumlar, kış cildini daha da kurutabilir.
– Pahalı olması daha etkili olduğu anlamına gelmez; formülün sadeliği ve düzenli kullanım daha önemlidir.
Evin havası da cildinizin bir parçasıdır
Hyaluronik asit çevredeki nemle çalışır. Kalorifer havasıyla kuruyan bir odada en iyi serum bile zorlanır. Yatak odasında küçük bir hava nemlendirici kullanmak, odayı düzenli havalandırmak ve gün boyunca yeterli su içmek, cildinizin nem dengesine dışarıdan değil içeriden destek olur.
KASIM İÇİN NEM RUTİNİ
Sabah:
– Nazik bir temizleyici
– Hafif nemli cilde hyaluronik asitli serum
– C vitamini (kullanıyorsanız)
– Nemlendirici
– Güneş koruyucu (kışın da)
Akşam:
– Temizleme
– Hafif nemli cilde hyaluronik asitli serum
– Retinoid (Ekim'de başladıysanız, haftada belirlediğiniz akşamlarda)
– Daha yoğun, seramidli bir krem
– Dudak bakımı
– Ellere, dirseklere ve topuklara yoğun krem; topuklara pamuklu çorap
Haftada bir:
– Ayak banyosu ve topuklara hafif törpü
– Dirsek ve dizlere yumuşak peeling
– Gece boyu krem ve pamuklu eldiven ile el bakımı
Not: Bu yazı genel bilgilendirme amaçlıdır. Hassas cilt, egzama, rozasea ya da alerji gibi durumlarda yeni bir ürüne başlamadan önce dermatoloğunuza danışın. Her yeni ürünü önce küçük bir alanda deneyin.
ZARİF GÜZELLİK NOTU
Cilt de tıpkı bir bahçe gibi, nemini koruyabildiği ölçüde canlı kalır. Bu kış cildinize mucizeler değil, sadeliği ve düzeni armağan edin: nemli bir cilt, iki damla serum, üzerine özenle sürülmüş bir krem… Işıltı, en çok sabırla gelir.