BELLEZA & PIEL
EL AGUA DE LA PIEL: EL ÁCIDO HIALURÓNICO
Devolver la hidratación a la piel que se reseca en invierno: qué es el ácido hialurónico, cómo usarlo y los cuidados de invierno del rostro a los talones.
En noviembre la piel se pone a prueba por dos lados: el frío y el viento fuera, el aire reseco de la calefacción dentro. La piel tira, el maquillaje no se fija y las líneas finas se ven más marcadas. Este mes miramos de cerca una de las moléculas con el papel más importante en la hidratación de nuestra piel: el ácido hialurónico.
Aunque se llame «ácido», ni quema ni exfolia. Al contrario, es una molécula suave e hidratante que ya existe en la propia estructura de nuestra piel.
¿Qué es el ácido hialurónico?
El ácido hialurónico es una molécula presente de forma natural en nuestro cuerpo, encargada de retener el agua. Está en la piel, en las articulaciones y en los ojos. Dentro de la piel funciona como una esponja: atrae el agua, la retiene y ayuda a que la piel se vea jugosa, flexible y lisa.
Con los años, la cantidad de ácido hialurónico que produce la piel disminuye. El sol, el aire seco y la edad debilitan poco a poco la capacidad de la piel para retener la hidratación. En los meses de invierno esta pérdida se nota todavía más.
¿Qué hace el ácido hialurónico del tarro?
El ácido hialurónico de los productos de cuidado atrae la humedad a la superficie de la piel y la retiene allí. El resultado es una jugosidad, una suavidad y una luminosidad que se notan pronto.
Los productos contienen moléculas de ácido hialurónico de distintos tamaños:
– Las moléculas grandes se quedan en la superficie de la piel, forman una fina capa de hidratación y suavizan la piel al instante.
– Las moléculas más pequeñas llegan un poco más a las capas superiores de la piel y sostienen la hidratación durante más tiempo.
– Los sérums con varios pesos moleculares ofrecen ambos efectos a la vez.
Lo que no hay que esperar de él
El ácido hialurónico es un hidratante potente; pero no borra las arrugas, no reestructura la piel ni detiene el envejecimiento. La jugosidad que vemos viene de la hidratación de la piel. Los rellenos de ácido hialurónico para arrugas profundas o pérdida de volumen son un procedimiento médico totalmente distinto y solo debe realizarlo un médico.
El uso correcto en invierno: tres reglas de oro
1. La piel debe estar húmeda
Es la regla más importante del ácido hialurónico. Es una molécula capaz de fijar y retener muchas veces su propio peso en agua; pero tiene que tomar esa agua de algún sitio. Aplicado sobre la piel seca, no encuentra agua que atraer. Después de lavarte la cara, no la seques con la toalla; retira solo el exceso de agua con suaves toques y aplica el sérum mientras la piel sigue húmeda. Si la cara se ha secado, pulveriza primero un agua termal o un tónico y luego aplica el sérum. La piel debe estar húmeda, pero no chorreando; si no, el sérum resbala y su efecto disminuye.
2. Aplica siempre una crema encima
En un aire muy seco, el ácido hialurónico sin cubrir puede devolver la humedad al aire y la piel puede sentirse más tirante. Después del sérum, aplica una crema que selle la hidratación. Las cremas con ceramidas, manteca de karité o escualano son una buena pareja en invierno.
3. Poco, pero con constancia
Para el rostro bastan dos o tres gotas. Usarlo con regularidad mañana y noche es más eficaz que aplicar mucha cantidad de una vez.
¿Con qué ingredientes se lleva bien?
– Ceramidas: reparan la barrera de la piel y retienen la humedad que atrae el ácido hialurónico.
– Niacinamida: apoya el equilibrio y la barrera de la piel; pueden usarse juntas sin problema.
– Vitamina C: forma un bonito dúo con el ácido hialurónico en la rutina de la mañana.
– Retinoides: en la rutina de retinoides que empezaste con nuestro número de octubre, el ácido hialurónico suaviza la sequedad. Puede usarse antes o después del retinoide como capa hidratante.
No solo para el rostro
– Contorno de ojos: los contornos ligeros con ácido hialurónico suavizan la fina piel que rodea los ojos, que se reseca en invierno.
– Labios: los cuidados labiales con ácido hialurónico mantienen la hidratación frente a las grietas.
– Cuello y escote: extiende el sérum facial al cuello y al escote; son las zonas que menos atención reciben pero que más rápido pierden la hidratación.
– Manos: las cremas de manos con ácido hialurónico y glicerina son las mejores amigas de unas manos que se lavan a menudo.
Las zonas olvidadas del cuerpo: talones, codos, rodillas y manos
Los primeros lugares que avisan de la sequedad en invierno no suelen ser la cara, sino los talones, los codos y las manos. En estas zonas la piel es más gruesa, tiene pocas glándulas sebáceas y está siempre sometida a roce o presión. Cuando les damos el cuidado que damos al rostro, podemos evitar grietas y descamación todo el invierno.
Talones
– Por la noche, haz un baño de pies de 10 minutos con agua tibia; la piel se ablanda.
– Una o dos veces por semana, pasa con suavidad una piedra pómez o una lima de pies por el talón húmedo. Limar con fuerza y durante mucho tiempo puede engrosar más la piel.
– Con el pie todavía algo húmedo, aplica una crema de pies intensa con urea o ácido salicílico. La urea retiene la humedad y ablanda la piel endurecida.
– Ponte calcetines de algodón sobre la crema y duerme con ellos; por la mañana, los talones estarán claramente más suaves.
– Ante grietas profundas, que sangran o duelen, y en personas con diabetes, acude siempre a un especialista para el cuidado de los pies.
Codos y rodillas
– Una vez por semana en la ducha, frota con suavidad con un guante exfoliante blando.
– Al salir de la ducha, aplica un bálsamo intenso o una crema con urea mientras la piel sigue húmeda.
– Añade a tu rutina de la noche unos segundos para codos y rodillas; el uso regular suaviza con el tiempo el aspecto oscurecido y áspero.
– Apoyar siempre los codos en la mesa o en el brazo del sillón endurece esta zona; un pequeño cambio de hábito también forma parte del cuidado.
Manos
– Después de cada lavado, aplica crema de manos con las manos todavía algo húmedas.
– Ponte guantes al salir; el frío y el viento son lo que más rápido reseca las manos.
– Usa guantes de goma para fregar y limpiar.
– Una noche por semana, aplica una capa gruesa de crema en las manos y duerme con guantes de algodón.
– Las cremas de manos con ácido hialurónico, glicerina y manteca de karité son una buena elección en invierno.
En la sección Zarif Fórmulas de este número encontrarás una crema de manos y un bálsamo labial para preparar en casa.
Al elegir el producto adecuado
– Prefiere listas de ingredientes cortas y sencillas.
– El ácido hialurónico aparece en la lista de ingredientes como «sodium hyaluronate» o «hyaluronic acid».
– Los sérums con alcohol y mucho perfume pueden resecar todavía más la piel en invierno.
– Que sea caro no significa que sea más eficaz; la sencillez de la fórmula y la constancia importan más.
El aire de casa también forma parte de tu piel
El ácido hialurónico trabaja con la humedad del ambiente. En una habitación resecada por la calefacción, hasta el mejor sérum tiene dificultades. Usar un pequeño humidificador en el dormitorio, ventilar con regularidad y beber suficiente agua durante el día apoyan el equilibrio de hidratación de tu piel no desde fuera, sino desde dentro.
UNA RUTINA DE HIDRATACIÓN PARA NOVIEMBRE
Mañana:
– Un limpiador suave
– Sérum de ácido hialurónico sobre la piel ligeramente húmeda
– Vitamina C (si la usas)
– Hidratante
– Protector solar (también en invierno)
Noche:
– Limpieza
– Sérum de ácido hialurónico sobre la piel ligeramente húmeda
– Retinoide (si empezaste en octubre, las noches que hayas fijado en la semana)
– Una crema más rica con ceramidas
– Cuidado de labios
– Crema intensa en manos, codos y talones; calcetines de algodón en los talones
Una vez por semana:
– Baño de pies y limado suave de los talones
– Exfoliación suave de codos y rodillas
– Cuidado de manos con crema y guantes de algodón toda la noche
Nota: este artículo tiene fines informativos generales. En caso de piel sensible, eccema, rosácea o alergias, consulta a tu dermatólogo antes de empezar un producto nuevo. Prueba siempre cada producto nuevo en una zona pequeña.
NOTA ZARİF DE BELLEZA
Como un jardín, la piel sigue viva mientras puede conservar su humedad. Este invierno, regala a tu piel no milagros, sino sencillez y constancia: una piel húmeda, dos gotas de sérum, una crema aplicada con cuidado encima… La luminosidad llega sobre todo con paciencia.