Certains livres ne font qu'enrichir nos connaissances. D'autres changent notre regard sur la vie.

Septembre est un mois où, en revenant de la légèreté de l'été au rythme du quotidien, notre esprit fait aussi de la place pour quelque chose de nouveau. Ce mois-ci, nous avons construit notre sélection de lecture avec précisément cette idée en tête : deux ouvrages qui méritent réflexion, au service de notre corps, de notre esprit et de notre énergie vitale.

Ce n'est pas un hasard si la sélection de ce mois partage l'esprit de notre section Santé & Longévité. Alors que nous parlons, dans ce numéro, de la force silencieuse du mouvement, du muscle et du sommeil, nous avons voulu chercher, dans le monde du livre, la réponse à cette même question : Qu'est-ce qui nourrit vraiment une vie longue et de qualité ?

Dans l'ouvrage que nous avons choisi en Turquie, le Pr Dr Osman Müftüoğlu explique que si vieillir est inévitable, la façon dont nous vieillissons est, dans une large mesure, façonnée par nos propres choix — offrant une feuille de route concrète construite autour de l'alimentation, du mouvement, du sommeil, de la gestion du stress et de l'équilibre hormonal. Dans l'ouvrage choisi à l'international, le Dr Casey Means montre comment la santé métabolique s'entrelace non seulement avec le poids, mais avec notre énergie, notre humeur, la qualité de notre sommeil et notre capacité de concentration.

Tous deux disent, en somme, la même chose, dans des langues différentes : vivre longtemps n'est pas, à lui seul, un objectif suffisant. Ce qui compte vraiment, c'est l'énergie et la conscience avec lesquelles nous menons cette vie.

Vous trouverez ci-dessous la sélection complète de ce mois — date de publication, pourquoi nous l'avons choisie, et à qui elle s'adresse.

Il n'est pas nécessaire de lire les deux livres en même temps ; vous pouvez garder l'un pour ce mois, et l'autre pour le suivant. Ce qui compte, c'est la question que vous vous posez en tournant les pages : En quoi ce que j'apprends aujourd'hui peut-il rendre ma vie de demain un peu meilleure ?

« Un bon livre ne nous aide pas seulement à vivre plus longtemps — il nous aide à vivre cette vie de façon plus consciente, plus joyeuse et plus riche de sens. » — Zarif Yaşam