Algunos libros solo aumentan nuestro conocimiento. Otros cambian nuestra forma de ver la vida.
Septiembre es un mes en el que, al volver de la ligereza del verano al ritmo del día a día, nuestra mente también hace sitio para algo nuevo. Este mes hemos construido nuestra selección de lectura precisamente con esa idea en mente: dos obras que merecen reflexión, al servicio de nuestro cuerpo, nuestra mente y nuestra energía vital.
No es casualidad que la selección de este mes comparta el espíritu de nuestra sección de Salud & Longevidad. Mientras hablamos, en este número, de la fuerza silenciosa del movimiento, el músculo y el sueño, quisimos buscar, en el mundo del libro, la respuesta a esta misma pregunta: ¿Qué es lo que verdaderamente sostiene una vida larga y de calidad?
En la obra que hemos elegido de Turquía, el Prof. Dr. Osman Müftüoğlu explica que, si bien envejecer es inevitable, la forma en que envejecemos está, en gran medida, moldeada por nuestras propias decisiones, ofreciendo una hoja de ruta concreta construida en torno a la alimentación, el movimiento, el sueño, el manejo del estrés y el equilibrio hormonal. En la obra elegida a nivel internacional, la Dra. Casey Means muestra cómo la salud metabólica se entrelaza no solo con el peso, sino con nuestra energía, nuestro estado de ánimo, la calidad de nuestro sueño y nuestra capacidad de concentración.
Ambas dicen, en el fondo, lo mismo, en idiomas distintos: vivir muchos años no es, por sí solo, un objetivo suficiente. Lo que realmente importa es la energía y la conciencia con la que sostenemos esa vida.
Encontrarás a continuación la selección completa de este mes: fecha de publicación, por qué la elegimos, y a quién va dirigida.
No hace falta leer ambos libros a la vez; puedes guardar uno para este mes y el otro para el siguiente. Lo que importa es la pregunta que te haces al pasar las páginas: ¿Cómo puede lo que aprendo hoy mejorar un poco mi vida de mañana?
«Un buen libro no solo nos ayuda a vivir más tiempo: nos ayuda a vivir esa vida de forma más consciente, más gozosa y con más sentido». — Zarif Yaşam